jak byc

Witam, może i głupie pytanie, ale jakie są optymalne przyrosty wagi w ciągu miesiąca? Jestem na diecie (układanej na forum) 2 tygodnie i wczoraj niby wyszło mi, że przytyłem 1kg, ale już dzisiaj ta waga wróciła do poprzedniego stanu. Nie wiem czy mam nieco powiększyć posiłki czy wszystko jest tak jak ma być i czekać na dalsze efekty.

Jestem na cyklu cm3 i aakg treca od 2tygodni i gdzies tak od ponad tygodnia swedzi mnie całe ciało tzn łydki, rece, brzuch (sutki jak na metce nie) i czy przyczyna tego moga byc wlasnie ow suplementy? niemam zadnych plam itp na ciele. I kiedys brałem jablczan kreatyny w postaci Cell Pumpa i nie mialem tego typu problemow. A i uprzedzam pytania - [...]

[...] biore go rano na czczo i zawsze za kilka minut boli mnie żuchwa tzn. staw żuchwy gdy gryze jedzenie. Szczeka mnie nigdy nie bolała, nigdzie sie nie uderzyłem, tylko zaczyna mnie boleć zawsze rano po wypiciu tego flexita, pozniej przechodzi. Czy to rzeczywiscie moze być tym spowodowane? Moze biore za duzo, bo 10 gram tak jak pisze na opakowaniu?

Witam. Mam pytanie odnośnie stosowania testosteronu mając lekka nerwice. Słyszałem że w stanach przepisują trt na nerwice ponieważ stabilizuje nastrój, dodaje pewności siebie a to pomaga w walce z lękami oraz poprawia samopoczucie. Jak to wygląda w kwestii większej dawki niż trt? Np 400mg na tydzień podzielone? Jest to lekki cykl. Uważam że [...]

[...] sobie ukaldam diete przyuzyciu podwieszonych tematow . . i natrafilem na pewien problem . .wyszlo mi ze potrzebuje 2900 kalori .. . no super fajnie ale chyba jaaks roznica w dziennych kaloriach bez treningu a w kaloriach w dniu treningu powinna byc. . chocby dlatego ze w dniu treningu jem posilek potreningowy czego nie jem jak nie mam treningu

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 50 Wzrost : 162 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Podstawowe rzeczy. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Witam. Mam zamiar zacząć na siłownie , by zgubić tłuszcz bo mam go dosyć dużo ;) Proszę o pomoc czy ma być on na redukcje czy masę itd. Jak [...]

Prosze nie wyrzucac , chociaz post z pogranicza odzywiania jest. Mozna by to podwiesic :) Czy moglibyscie podac swoje diety jaki stosujecie , chodzi o to jak powinna byc zbilansowana,itp oraz konkretne przykłady jesli to nie tajemnica. szczególnie niech napisza cos FairDo oraz WZOREK.

Witam. Zastanawiam się jak połączyc ze soba te suple. Czy może być to połaczone w ten sposób? Białko 2x dziennie po 30g Cell pump DT rano i przed treningiem Mono DNT rano i w porze treningu Animal pack Po sniadaniu albo obiedzie Bcaa Dymatize 2200 Complex 4 tabletki rano po sniadaniu, 4 po treningu i 4 na noc Z góry dzieki za odp.

Witam czytałem w jakimś magazynie kulturystycznym o takim treningu na klate: 8 serii po 6 powtórzen w mozliwie jak najwiekszym obciążeniem.. 3 razy w tygodniu nie musi byc to cala klatka 3 razy w tyg ale tylko wyciskanie taki dorzucone do innego treningu Co wy o tym sądzicie ? jesli bym chciał jeszcze do tego zakupic xpand dymatize moge liczyc na [...]

[...] Mój wiek 20 lat. Waga na obecną chwilę 105 kg. W pasie mam 112cm. BF 27%. Zapotrzebowanie moje wynosi 2800 kcal. Zjadam dziennie średnio 2400 kcal Ale moje pytanie brzmi jak na redukcji procentowo ma być rozłożone na Białko Węgle Tłuszcze z tych 2400 kcal Bo obecnie zjadam mniej więcej tak: 190g białka 95g tłuszczy 240g węgli 2400 kcal

[...] odcinka piersiowego przy frontsquacie- ortopeda stwierdził naciągnięcie mięśni w odcinku piersiowym po badaniu fizykalnym i otrzymałem NLPZ oraz ortezę stabilizującą i usztywniającą. Leciał prop 100mg e2d teraz zaczął się czwarty tydzień- 12 strzałów było, dziś powinien być 13. Mam Clomid i hcg jak się odlokowywać po takim skróconym cyklu?

Witam. Czy stała suplementacja np. aptecznego ZMA może być w jakiś sposób szkodliwa?? Chodzi mi o to, że np. nasz żołądek pewnie nie za bardzo cieszy się z tego że 2 razy dziennie, regularnie katujemy go dawkami chemi. Podobnie pewnie inne nasze organy. Jak to jest??

[...] w trakcie brania kreatyny mogą występować skurcze mięśni.. Mam 15 lat i jestem w trakcie cyklu z jablczanem...dziś w nocy złapał,mnie skurcz łydki po raz pierwszy,w,życiu.Czy to może być skutkiem brania kreatyny?dodam ze przez,3 tyg stosowania nie miałem żadnych skutków ubocznych dodam też,że jak prostuje nogę to czuje lekki ból łydki.

[...] lnianym, czyli kwasami omega 3, nie zapominajmy o oleju ogórecznikowym czy wiesiołkowym - źródłach kwasów omega 6, gdyż te mogą być równie przydatne przy redukcji fatu i pracy nad masą mięśniową, co omawiam szeroko w tym artykule: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/omega-6-tak-samo-wazne-dla-zdrowia-i-sylwetki-jak-omega-3/#more-1025

[...] czy ma sens robienie tylko jednego no ew 2 cykli? bo nie jestem kamikadze. Po prostu nie chce byc człowiekiem co jedzie całe zycie na koksie. Czy ma sens taka strategia ze jak z supli nie da sie wiecej wyciskac, ma sie długi staz to walnie sie ze 2 cykle jakiejs mety zeby troszke jeszcze dorzucic a potem cwiczyc tylko na sucho zeby utrzymac ta [...]

Witam was! mam pewien problem a mianowicie: Jestem 14-latkiem niskim (ok.143 cm)...Rodzice nie pozwalają mi sie zapisać na żadną sztukę walki.. I mam do was prośbę jeżeli ktoś miałby jakieś materiały jak się można by było nauczyć jakiś ciosów żeby troszkę większego rozłożyć?Zgóry thx P.S. nnie muszą być materiały ale nawet jakieś porady

Cześć, byłem ostatnio na chrzcinach pojadłem trochę więcej i efektem ubocznym jest prawdopodobnie zatrzymanie wody w organizmie, ciężko mi się wyspać od kilku dni, czuje się jak bania i na dodatek na wadze przyszło +1,5kg. Zaznaczam iż to nie może być przytycie z przejedzenia, zapotrzebowanie przekroczyłem o około 1000kcal i teraz dietę trzymam [...]

Co ćwiczyć by brzuch pozostawał beztłuszczowy, noe poprostu by mało się tam tego tłuszczyku zbierało,,, natomiast by więcej szłona ręce i nogi... Jakieś ćwiczenia,, Mają być zakwasy na brzuchu..Wtedy on wciąga te wartości odżywczr..? Jak to wkońcu jest ? Dzięki z góry --GUCIO-- Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

[...] M lub ostatecznie L. Najlepiej spodnie, bluzy,spodenki,koszulki,czapki zimowe,może być również pasek i kurtki,proszę wklejać fotki i dodawać opis i od razu cenę,myślę że jak mnie coś zainteresuje to się dogadamy. P.S. Pilnie poszukuję koszulki PLNY model- TRUE LOVE, kurtki ziomowej stoprocent model Monster, czapek zimowych również stopro

[...] od 2 tyg. zaczalem cykl biore Tribusteron Testosterol 250 kreatyne Hmb i Xpanda Xtrime pump do tego jeszcze Vita min olimp. Nie wiem czemu po stosowaniu zamiast dostac jakiegos palera jestem oslabiony i mam stan podgoraczkowy ciagle sie poce w nocy jak spie nie wiem co jest grane moze ktos moze mi doradzic co to moze byc moze czegos jest za [...]